Ayuntamiento de A Coruña

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15 de febrero de 2014

Yolanda Gutiérrez y Andrés Díaz imparten cátedra de cara a Coruña21

Los atletas realizaron una Masterclass esta mañana en la Plaza de la Cubela ante alrededor de medio centenar de participantes, que pudieron aprender de primera mano los trucos de entrenamiento de ambos corredores y mejorar su técnica de carrera.

Alrededor de medio centenar de corredores populares pudieron disfrutar esta mañana con una Masterclass impartida por los atletas Yolanda Gutiérrez (campeona en las ediciones de 2010 y 2011 y segunda el año pasado en Coruña 21) y Andrés Díaz, recordman Europeo de 1.500 metros. Los atletas dirigieron una sesión de entrenamiento de casi dos horas en la que, además, resolvieron todas las dudas de los populares.

Tras la presentación de los atletas y del evento deportivo, realizada por el periodista Gabi Barrós, la sesión comenzó con unos minutos de trote por las inmediaciones de la Plaza de la Cubela. A continuación, se realizó un trabajo específico de estiramientos dirigidos por ambos atletas y donde se iba explicando la mecánica de cada uno y su importancia de cara a preparar al cuerpo para la práctica deportiva.

La siguiente parte del entrenamiento consistió en explicar diferentes gestos técnicos de la técnica de carrera, fundamentales para mejorar la eficiencia deportiva y, sobre todo, prevenir lesiones. Cada uno de ellos fue ejecutado tanto por Yolanda como por Andrés Díaz y a continuación eran los propios corredores los que los imitaban, tutorizados en todo momento por ambos atletas.

Por último, se estableció una rueda de preguntas en las que los populares pudieron resolver sus dudas tanto de alimentación como de entrenamientos o uso de complementos en la carrera, como medias comprensoras. Al concluir el entrenamiento, Yolanda Gutiérrez y Andrés recibieron un obsequio de la mano de El Corte Inglés y los corredores populares una camiseta conmemorativa.

Al final de la sesión, ambos atletas se mostraron satisfechos con la experiencia, en el caso de Yolanda, además, se estrenaba en este tipo de eventos: “Era la primera vez que realizaba un entrenamiento de este tipo. Además, yo soy de Maratón y de Media y Andrés de 1.500 entonces la parte de la técnica sí que es algo que para mí es un poco más desconocido y me gustó poder realizar esta sesión y lo vi útil hasta para mí”, indicó. Asimismo, valoró muy positivamente este tipo de iniciativas: “Están muy bien. Yo cuando empecé ibas muy a ciegas y hubiese agradecido tener una oportunidad así. Yo no estoy en un centro de alto rendimiento, soy popular y aunque siga las pautas de un entrenador, no es lo mismo que compartir lo mismo que si estuviera con otros atletas”. Por su parte Andrés Díaz, que ya había realizado un entrenamiento similar el año pasado en Coruña 42, considera que es una experiencia muy enriquecedora: “Me gustan mucho este tipo de iniciativas, porque la gente viene muy motivada. Tienen dudas, pero luego salen contentos y espero que se puedan repetir sesiones de entrenamiento o charlas de este tipo”. Además, destacó la importancia del asesoramiento: “El crecimiento del running ha sido tan grande que no se ha podido regular. Es un deporte muy libre y gratificante, pero no se puede centralizar con un entrenador. Con estas iniciativas intentan paliar las dudas que puedan tener para que no cometan errores”. Para subsanar esa carencia de asesoramiento nacerá próximamente el Club del Corredor, que abandera el propio atleta: “Se pretende que sea un club de atletismo federado pero a nivel popular. Se harán test para evaluar a cada corredor y que tenga su entrenamiento individualizado y se asesorará durante el entrenamiento de forma presencial y a través de internet”.

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